GPS DA MOTIVAÇÃO
MATRIZ DA DISCIPLINA DE FERRO
AUTO-ESTRADA DA ALIMENTAÇÃO

Aula 1: Tudo começa com um Porquê

Aula 2: Ponto de Partida (Parte I)

Avaliação Física 👉🏻 Instruções: Fazer uma cópia

Aula 3: Ponto de Partida (Parte II)


Aula 4: Definir Objetivos


Aula 5: Plano de Ação


Aula 1: O Poder dos Hábitos


Aula 2: Identidade vs Hábitos


Aula 3: As 4 Leis da Mudança de Hábitos


Aula 4: Regras de Ouro

Descarregar Checklist 👉🏻 Instruções: Fazer uma Cópia

Aula 5: Comunidade


Aula 1: Planear Refeições

Aula 3: Compras

Aula 4: O Prato

Aula Extra: Contar Calorias