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Método 30-min antes do banho: Desafio 14 Dias

🔴 Aviso: As vagas para este mês estão quase a desaparecer, agende a sua Consultoria Gratuita.

Marta Pereira

"Perdi 10Kg em apenas 4 meses. O compromisso foi fundamental na jornada"

A Marta é contabilista e tem horários complicados de gerir. Ainda assim, conseguiu encontrar tempo para dois a três treinos semanais e ajustar a alimentação!ALTERAR TEXTO

Dia #1

Bem-vinda 👋

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Treino #1 - Full Body 🏋🏻‍♀️

Menu do Chef 🧑🏻‍🍳

Avaliação Física 📈

Menos 7 Kg

A Xana é professora de AECs e de Yoga. Tem um horário super carregado e ainda assim conseguiu encontrar tempo para conseguir alcançar os seus objetivos. Depois da gravação deste testemunho ainda foram mais 3 Kg à vida!

Sandra Azevedo

Voltou a treinar 20 anos depois

A Teresa é professora e tinha apenas como objetivo tonificar e não emagrecer. Para além disso, viu melhorias incríveis na qualidade do sono.

Teresa Camacho

Menos 7 Kg

A Mara é uma SUPER MÃE de dois filhos e arquiteta. Tem um trabalho exigente e era impossível ir ao Ginásio. Está connosco desde Maio de 2021 e conseguiu perder 7 Kg neste período e chegar ao seu objetivo!

Mara Fernandes

Objetivo Cumprido - Tonificar!

A Alice concilia os nossos treinos com a corrida de longa duração. Sente que o treino de força foi um excelente complemento para trabalhar todo o corpo. Conseguiu também emagrecer alguns kg (embora não fosse o objetivo principal) e sente-se muito mais tonificada.

Alice França

Não tinha muita vontade

A Francisca está connosco desde Setembro de 2021 e desde então que se sente muito mais tonificada e com muito mais resistência. Para quem "não tinha muita vontade", tem mostrado uma regularidade impressionante!

Francisca Costa

Nunca tinha sido regular

A Manuela é professora e já tinha estado inscrita em Ginásios, sem NUNCA conseguir ser regular na prática de atividade física. Tudo mudou desde que começou com o Método 30-min antes do banho.

Manuela Almeida

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Todos os dias recebemos dezenas de mensagens com partilhas de resultados incríveis...

⚠️ AVISO

Temos centenas de prints destes a mostrar resultados. Por respeito ao seu tempo, decidimos colocar apenas alguns aleatórios.

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