Enquanto as instruções para o Desafio 14-Dias são enviadas para o seu e-mail...

Assista o vídeo e descubra como já ajudámos +100 Mulheres a emagrecer e tonificar sem precisarem de ir ao Ginásio em apenas 4 semanas

Garantia Inédita 🤯

Se não conseguir emagrecer e tonificar em 4 semanas, devolvemos TODO o seu investimento

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🔴 10 4 Vagas Disponíveis 

Não lhe vou mentir...

A transparência é um dos nossos valores!

Fazemos estas Reuniões de Consultoria Gratuita porque este é o processo através do qual Mulheres se juntam à Comunidade Mulheres Ativas...

Habitualmente ficam tão impressionadas que acabam por se tornar alunas do Método 30-min antes do banho! 

Mas...

É uma decisão completamente sua e está tudo bem...

Não tem qualquer pressão ou compromisso.

O que vai descobrir nesta Reunião de Consultoria Gratuita?


Análise 360-Graus dos seus objetivos, rotina de treinos, regime alimentar e estilo de vida onde vamos identificar os problemas escondidos que a estão a impedir de emagrecer e tonificar.

Os 3 Segredos do Método 30-min antes do banho para encontrar Tempo, Motivação e Resultados Duradouros

Como dizer ADEUS às dietas super restritivas de uma vez por todas, para que finalmente consiga ter uma relação saudável com a comida.

Os 6 Pontos da Pirâmide de Emagrecimento Ultra-Rápido do Método 30-min antes do Banho

Tudo isto, de forma 100% Gratuita

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Bónus Incríveis


A nossa missão é ajudar Mulheres a emagrecer e tonificar sem precisarem de ir ao Ginásio.

Por isso, ao agendar a sua Reunião de Consultoria Gratuita receberá ainda...

E-Book: "Como emagrecer e Tonificar sem precisar de ir ao Ginásio"

Guia Completo de 38 Páginas para que possa descobrir como poderá emagrecer e tonificar a partir de casa e sem precisar de investir mais de 30-minutos por treino

Vídeo Aula Tutorial: "Como contar calorias?"

Aula em Vídeo "mãos na massa" onde projeto o meu telefone e a ensino a fazer a contagem de calorias para que nunca mais sabote o seu processo de emagrecimento por não ter noção daquilo que ingere e assim consiga ter uma alimentação de acordo com os seus objetivos sem precisar de passar fome.

Planilha de Avaliação Física 

Planilha de Avaliação Física para que possa medir o seu progresso e assim manter-se motivada ao longo do tempo.

🔴 10 4 Vagas Disponíveis 

Nota: Os Bónus serão entregues durante a Reunião de Consultoria Gratuita

⚡️ Os 3 Pilares do Método 30-min antes do Banho


Compromisso

Sabemos que o mais provável é já ter estado inscrita num ginásio a pagar mensalidades sem meter lá os pés e que a única mensagem que recebia era quando o pagamento falhava. No Desafio 4 Semanas, NUNCA estará sozinha.

Exercício Físico

Precisa de treinar durante horas para ter resultados, certo? ERRADO! O melhor plano de treino é aquele que consegue cumprir e é por isso que os nossos treinos são curtos e com opção de fazer em direto ou em diferido.

Nutrição

Descubra como dizer ADEUS às dietas super restritivas de uma vez por todas, para que finalmente consiga ter uma relação saudável com a comida.

🔴 10 4 Vagas Disponíveis 

Como funciona o processo?


Preenchimento da Candidatura

Preenchimento da candidatura inicial para percebermos se está ajustada a integrar a Comunidade Mulheres Ativas

Consultoria Gratuita

Agendamento da vídeochamada de Consultoria Gratuita onde vamos rever os seus objetivos e perceber qual a melhor forma de a ajudar.

Traçar o Plano

Juntos, vamos perceber qual o plano que melhor se adapta a si e ao seu estilo de vida. O seu treino e alimentação devem melhorar a sua vida e não criar mais stress.

Avaliação do Progresso

Vamos oferecer-lhe as ferramentas necessárias para que possa registar os seus resultados e estaremos consigo ao longo da sua jornada.

Clique no botão abaixo e juntos, descobriremos qual a melhor solução para si

🔴 AVISO: As Vagas para Consultoria Gratuita são muito limitadas

É um Método para que consiga emagrecer e tonificar, e normalmente, é isso que acontece...

Menos 10 Kg

"Consegui atingir o meu objetivo de perder 10 Kg entre Maio e Setembro (4 meses), a tempo do casamento."

Marta Pereira (3x/Semana)

Mais prático

"O facto de o treino ser em casa contribui para que o tempo dispensado para o treino seja muito menor (...) em casa é muito mais prático."

Mara Fernandes (3x/Semana)

Depois de 20 anos sem treinar...

"Já não fazia nada há muitos anos. Sinto-me com mais resistência, muito mais tonificada e uma diferença enorme na qualidade do sono."

Teresa Camacho (2x/Semana)

Era muito preguiçosa

"Estive inscrita em Ginásios várias vezes, mas não usufruía, porque era muito complicado gerir o tempo. As aulas Online ajudam imenso neste sentido. Acabo as aulas completamente KO, mas com a sensação de missão cumprida"

Manuela Almeida (2x/Semana)

Menos 7 Kg

"Algumas ferramentas de desenvolvimento pessoal foram muito importantes para eu conseguir definir melhor os meus objetivos (GPS da Motivação)"

Xana Azevedo (3x/Semana)

Menos 3Kg sem mudar a Alimentação

Ao início duvidei e muito, mas pude comprovar ao fim de 3 semanas que tinha tudo para dar certo! O peso baixou e a auto-estima subiu! A falta de motivação era o meu principal problema, o não pensar em mim.

Vanda Pereira (3x/Semana)

🔴 10 4 Vagas Disponíveis 

MÉTODOS
COMUNS


Só fazer caminhadas
Treinos de +60-min
Só fazer Pilates
Só fazer Yoga
Só fazer Dança
Só fazer Máquinas
Só fazer Cardio
Alimentação restritiva

MÉTODO
30-MIN ANTES DO BANHO


Planeamento Semanal Completo
Perda de Gordura & Tonificação
Aumento da Mobilidade
Treino de Força (Base) e Cardio
Treinos de 30-40 min
De 2 a 6x/Semana
Específico para Mulheres
GPS da Motivação 
Matriz da Disciplina de Ferro
Autoestrada da Alimentação

"Um dia tem 1440 minutos, se não consegue tirar 30 para treinar, devia repensar a sua vida"

- Não sei quem disse mas concordo

🔴 10 4 Vagas Disponíveis 

RESULTADOS INCONTESTÁVEIS


Mara Fernandes

3x/Semana - Menos peso, volume e melhorias na Postura Corporal

"O facto de o treino ser em casa contribui para que o tempo dispensado para o treino seja muito menor (...) em casa é muito mais prático."

Marta Pereira

3x/Semana - Menos 10Kg

"Consegui atingir o meu objetivo de perder 10 Kg entre Maio e Setembro (4 meses), a tempo do casamento."

Xana Azevedo

3x/Semana - Menos 4Kg em 2 meses

"Algumas ferramentas de desenvolvimento pessoal foram muito importantes para eu conseguir definir melhor os meus objetivos (GPS da Motivação)

🔴 10 4 Vagas Disponíveis 

FAQ
PERGUNTAS FREQUENTES


Funciona para mim?

Funciona para qualquer mulher que queira emagrecer, tonificar, ganhar mobilidade, melhorar a postura ou simplesmente ser mais ativa sem precisar de ir ao ginásio

Como funciona o Processo?

Simples. Preenche a sua candidatura e agenda a sua Reunião de Consultoria Gratuita no calendário que aparece após a mesma.

Como faço para ter acesso aos Bónus?

Os Bónus serão entregues durante a Reunião de Consultoria Gratuita.

Tenho de comprar alguma coisa?

Não, a Reunião de Consultoria Gratuita é 100% Gratuita e todos os Bónus ser-lhe-ão entregues independentemente de decidir adquirir algum dos nossos serviços.

Como faço se precisar de alterar a data da minha Reunião de Consultoria Gratuita?

Assim que preencher a candidatura, irá receber um e-mail. Basta responder a esse e-mail se surgir alguma alteração.

Emagreça sem precisar de ir ao ginásio através do método 30-min antes do banho

Clique no botão abaixo e dê o primeiro passo e entre em contacto connosco para iniciar o seu processo de transformação

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