DESCUBRA COMO JÁ AJUDÁMOS

+150 MULHERES A EMAGRECER

SEM PRECISAREM DE IR AO GINÁSIO

através do Método 30-min antes do banho ⏱

Agende a sua Consultoria de Emagrecimento de 30-min

100% Grátis, SEM Compromisso e SEM Obrigações

Garantia Inédita 🤯

Se não conseguir emagrecer
DEVOLVEMOS O DINHEIRO

🔴 Aviso: As vagas para este mês estão quase a terminar, agende a sua Consultoria Gratuita.

+100 alunas satisfeitas

🤯 Porque é que garantimos resultados?

Simples. Porque asseguramos os três pilares do emagrecimento para que seja impossível falhar!

🏋🏻‍♀️

Exercício Físico

Precisa de treinar durante horas para ter resultados, certo? ERRADO!

As nossas alunas conseguem resultados extraordinários com treinos de 30-min que conseguem fazer quando e onde quiserem.

Assim, vai conseguir encontrar tempo para treinar e voltar a estar em forma!

🥗

Nutrição

Fazer dieta não resulta!

Defendemos que deve encontrar um Plano Alimentar condizente com os seus objetivos e que consiga manter a longo prazo.

Passar fome e comer comida sem sabor não é uma opção.

🤝

Compromisso

Chegar ao ginásio e não saber o que fazer, soa-lhe familiar?

Quando não aparecia, ninguém dava pela sua falta, estou certo?

Com o nosso sistema de compromisso, nunca estará sozinha para que desistir não seja uma opção!

🔴 Aviso: As vagas para este mês estão quase a terminar, agende a sua Consultoria Gratuita.

🙋‍♀️ O que dizem as nossas alunas?

Menos 10 Kg

"Consegui atingir o meu objetivo de perder 10Kg entre Maio e Setembro (4 meses), a tempo do casamento"

Marta Pereira (3x/Semana)

Mais prático

"O facto de o treino ser em casa contribui para que o tempo dispensado para o treino seja muito menor (...) em casa é muito mais prático."

Mara Fernandes (3x/Semana)

Depois de 20 anos sem treinar...

"Já não fazia nada há muitos anos. Sinto-me com mais resistência, muito mais tonificada e uma diferença enorme na qualidade do sono."

Teresa Camacho (2x/Semana)

Era muito preguiçosa

"Estive inscrita em ginásios várias vezes mas não usufruía, porque era muito complicado gerir o tempo. As aulas online ajudam imenso neste sentido"

Manuela Almeida (2x/Semana)

Menos 7 Kg

"Algumas ferramentas de desenvolvimento pessoal foram muito importantes para eu conseguir definir melhor os meus objetivos (GPS da Motivação)"

Xana Azevedo (3x/Semana)

Menos 3Kg sem mudar a Alimentação

Ao início duvidei e muito, mas pude comprovar ao fim de 3 semanas que tinha tudo para dar certo! O peso baixou e a auto-estima subiu! A falta de motivação era o meu principal problema, o não pensar em mim.

Vanda Pereira (3x/Semana)

🔴 Aviso: As vagas para este mês estão quase a terminar, agende a sua Consultoria Gratuita.

🚀 Como funciona?

Conhecer

Em primeiro lugar, precisamos de a conhecer. De perceber quais são os seus objetivos e dificuldades para a podermos ajudar. É a fase da Consultoria Gratuita.

Avaliar

O primeiro treino terá como objetivo perceber qual o ponto de partida. Faremos uma Avaliação daquilo que são as suas capacidades físicas e eventuais patologias. 

Alimentar

Na Consulta de Nutrição, irá fazer a sua Avaliação Física e receber o Plano Alimentar acessível e onde passar fome não é uma opção.

Comprometer

Chegamos à fase do executar e aqui garantimos que nunca se vai sentir sozinha durante a jornada. Somos uma equipa desde o dia um.

🔴 Aviso: As vagas para este mês estão quase a terminar, agende a sua Consultoria Gratuita.

🆓 A Consultoria Gratuita (30-min)

Análise 360-Graus dos seus objetivos, rotina de treinos, regime alimentar e estilo de vida onde vamos identificar os problemas escondidos que a estão a impedir de emagrecer e tonificar.

Os 3 Segredos do Método 30-min antes do banho para encontrar tempo, motivação e resultados duradouros.

Como dizer ADEUS às dietas super restritivas de uma vez por todas, para que finalmente consiga ter uma relação saudável com a comida.

Os 6 Pontos da Pirâmide de Emagrecimento Ultra-Rápido do Método 30-min antes do Banho

Tudo isto, de forma 100% Gratuita

🔴 Aviso: As vagas para este mês estão quase a terminar, agende a sua Consultoria Gratuita.

🆓 Bónus

A nossa missão é ajudar Mulheres a emagrecer e tonificar sem precisarem de ir ao Ginásio.

Por isso, ao agendar a sua Reunião de Consultoria Gratuita receberá ainda...

Bónus #1
E-Book: "Como emagrecer e Tonificar sem precisar de ir ao Ginásio"

Guia Completo de 38 Páginas para que possa descobrir como poderá emagrecer e tonificar a partir de casa e sem precisar de investir mais de 30-minutos por treino

Bónus #2
Vídeo Aula Tutorial:
"Como contar calorias?"

Aula em Vídeo "mãos na massa" onde projeto o meu telefone e a ensino a fazer a contagem de calorias para que nunca mais sabote o seu processo de emagrecimento por não ter noção daquilo que ingere e assim consiga ter uma alimentação de acordo com os seus objetivos sem precisar de passar fome.

Bónus #3
Planilha de Avaliação Física 

Planilha de Avaliação Física para que possa medir o seu progresso e assim manter-se motivada ao longo do tempo.

🔴 Aviso: As vagas para este mês estão quase a terminar, agende a sua Consultoria Gratuita.

MÉTODOS
COMUNS


Só fazer caminhadas
Treinos de +60-min
Só fazer Pilates
Só fazer Yoga
Só fazer Dança
Só fazer Máquinas
Só fazer Cardio
Alimentação restritiva

MÉTODO
30-MIN ANTES DO BANHO


Planeamento Semanal Completo
Perda de Gordura & Tonificação
Aumento da Mobilidade
Treino de Força (Base) e Cardio
Treinos de 30 min
De 2 a 6x/Semana
Específico para Mulheres
Compromisso
Alimentação Flexível

🔴 Aviso: As vagas para este mês estão quase a terminar, agende a sua Consultoria Gratuita.

😍 Resultados Incríveis

Aqui não vai encontrar testemunhos incríveis do antes e depois que podem ser facilmente editados em Photoshop.

São vídeos de mulheres reais!