MÉTODO 30-MIN ANTES DO BANHO

GPS DA MOTIVAÇÃO | MATRIZ DA DISCIPLINA DE FERRO | AUTOESTRADA DA ALIMENTAÇÃO


NOVIDADE 🥳

Food Center já disponível 👇🏻

TREINOS DA SEMANA

20-24 Maio

Pernas e Glúteos #41

Cardio e Abdominais #42

Full Body #43

Mobilidade e Postura #44

Membros Superiores e Core #45

15-min Sprint #2

GRUPO PRIVADO DE ALUNAS DA COMUNIDADE MULHERES ATIVAS

O objetivo é funcionar como um suporte e um estímulo às alunas da Plataforma. Afinal de contas, estão todas juntas com a mesma missão e têm pelo menos um objetivo em comum - treinar de forma regular. Este grupo servirá também como forma de esclarecerem potenciais dúvidas, sugerir temas para futuras aulas, avisos e notificações de novos conteúdos, etc.

O alcançar do seu objetivo é o nosso objetivo a acreditamos muito que a sua participação e feedback são fundamentais!

Muito obrigado,

Rodrigo Rosa

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